O cálcio pode diminuir o risco de uma mulher desenvolver câncer colorretal, diz um novo estudo.

De acordo com as conclusões do estudo do Reino Unido, publicado em Naturezaa mulher precisa ingerir 300 mg do mineral por dia para reduzir o risco de câncer em 17%. E essa é a quantidade aproximada de um copo de leite.

“Os produtos lácteos (incluindo evidências de laticínios totais, leite e queijo, bem como cálcio dietético) e suplementos de cálcio provavelmente diminuem o risco de câncer colorretal”, escreveram a Universidade de Oxford e a Cancer Research UK no estudo.

“Isso destaca o potencial papel protetor dos laticínios, em grande parte devido ao cálcio, no desenvolvimento de câncer de intestino,” disse o pesquisador principal Dr. Keren Papier, de acordo com o BBC.

Os pesquisadores disseram que chegaram a essa conclusão depois de seguirem os padrões de dieta e saúde de mais de 542 mil mulheres ao longo de 16 anos.

Eles alertaram, no entanto, que mitigar o risco de câncer não é tão simples quanto inalar meio litro de estrada rochosa, pois os pesquisadores descobriram que, “dos alimentos e nutrientes relacionados aos laticínios examinados no presente estudo, todos estavam inversamente associados ao risco”. de câncer colorretal, exceto queijo e sorvete.”

O “provável papel protetor do cálcio”, acrescentaram os investigadores, pode advir da forma como se liga aos ácidos biliares e aos ácidos gordos livres no cólon – “reduzindo assim os seus efeitos potencialmente cancerígenos”.

“Concluímos que laticínios ajudam a proteger contra o câncer colorretal”, disse o estudo. “E que isso é impulsionado em grande parte ou totalmente pelo cálcio.”

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O estudo também encontrou um risco 8% maior de câncer colorretal com “maior consumo de carne vermelha e processada” e observou “uma associação maior para carne processada do que para a carne vermelha.”

Os pesquisadores também determinaram que o álcool aumentava o risco em 15%.

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E embora o estudo tenha se concentrado no “leite lácteo”, a Dra. Lisa Wilde, da instituição de caridade Bowel Cancer UK, disse à BBC que existem maneiras de aumentar a ingestão de cálcio, mesmo que você evite produtos de origem animal.

“Se você não bebe leite, existem outras maneiras de obter cálcio”, disse ela. “Por exemplo, de brócolis ou tofu, e ainda reduz o risco de câncer de intestino.”